Kişi potensialı bir çox elmi əsərin mövzusudur. Bu gün müxtəlif istiqamətlərin mütəxəssisləri, potensialların artmasına qadir olan sehrli bir həb üçün işləyir: Uroloqlar, endokrinoloqlar, nevropatoloqlar və digərləri. Onların hamısı birbaşa iddia edir ki, dərhal kişilərdə tərləməyi artıran müəyyən məhsulların olduğunu iddia edirlər. Pəhrizdə müasir kişilərin düzgün yeməkləri yoxdur. Əksər uşaqlar qidalanmada müəyyən bir sistemə riayət etmir, souslar, ədviyyatlar, zərərli konservantlardan istifadə edirlər. Bütün bunlar yalnız kişi potensialına deyil, bütövlükdə bədəni də mənfi təsir göstərir. Hər hansı bir Casanovanın pəhrizdə hansı məhsulların olacağını düşünün.
Potensial üçün faydalıdır
Libido ilə bağlı problemlər psixoloji və fiziki amillərə səbəb olur. Sonuncu, pelvik orqanlarda qan durğunluğu, prostat, prostatitin, testosteronun hormonunun istehsalında azalma işləməsi ilə qanın durğunluğu daxildir. Bu prosesləri normallaşdırmaq üçün aşağıdakı qaydalara uyğun olmaq vacibdir:
- Bədəni fiziki fəaliyyətə vermək - bu ürəyi daha yaxşı hala gətirir, həyat tonunu artırır, qan dövranı normallaşdırır;
- İdmana başlayın: qaçış, velosiped, gəzinti, güc təhsili;
- Hamamı ziyarət etmək - bu toksinləri çıxarır, qan dövranını yaxşılaşdırır;
- Ayaqları masaj edin - özünüzü masaj edə və ya sadəcə ayaqyalın gəzə bilərsiniz;
- Ziddiyyətli hamam və ya duş qəbul edin;
- bir ereksiya ilə problemlərin qarşısını almaq üçün açar hala gələn adi bir cinsi həyatı qorumaq;
- zərərli qidaları, alkoqol, çox miqdarda qəhvə və spazmolitik dərmanlardan imtina etmək;
- rejimi müşahidə edin və sağlam bir yuxu təşkil edin;
- Kişilərdə potensial üçün gücləndirmə gücü xüsusilə vacibdir, bu cinsi fəaliyyətini geri qaytarmağın ən asan yoludur.
- Kişilər üçün ən faydalı olan fındıq - reytinq
- Kişi potensialını artırmaq üçün yemək və dərmanlar
- Kişilər üçün potensial üçün hansı qoz-fındıq faydalıdır: ən yaxşı məhsullar
Bir insanın balanslı qidası
Cinsi imkanlarının keyfiyyətini artırmaq və illərdir onları saxlamaq istəyən, yemək vərdişlərinizi diqqətlə nəzərdən keçirmək lazımdır. Keyfiyyət, miqdar və cədvəl, bu, bir adamın gün ərzində yemək yeyir. Bir pəhrizin müəyyən bir problemin həllinə yönəlmiş müvəqqəti bir tədbir olduğunu başa düşmək, məsələn, əlavə funtdan qurtulmaq və ya qaraciyərdən, böyrəklərdən xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi ilə stressdən azad olmaq vacibdir. Kişi sağlamlığının qorunmasına gəldikdə, bu, kişi potensialını artıran seçilmiş elektrik sistemi və sağlam məhsulların həyat üçün normaya çevriləcəyi deməkdir.
Overeating və nəticədə piylənmə potensialına çox mənfi təsir göstərir. Bu bir çox səbəbə görə olur:
- Qan şəkəri narahatdır;
- Xolesterol səviyyələri böyüyür, gəmilərdə lövhə forması;
- Ürək intensiv bir tempdə işləyir;
- Təzyiq yüksəlir, nəfəs darlığı görünür;
- Birləşmələrdə və ligamentlərin yükü artır;
- Öz-özünə əziyyət çəkir.
Ancaq əsas təhlükə, adipoz toxuma qadın cinsi hormonun istehsalçısıdır - estrogen. Bir kişinin cəsədindəki bu toxuma gözləniləndən daha çox olsa, bədənindəki hormonal balans narahatdır. Paralel olaraq, bir insanın cinsi sisteminin və potensialının adekvat işləməsi üçün zəruri olan testosteron və luteinizing hormonunun sintezi üçün bir blok olan həddindən artıq leptin meydana gəlir.
Buna görə də, ilk növbədə, bədən kütləsi indeksinin düsturu ilə hesablamaq asan olan artıq çəkidən qurtulmaq lazımdır. Sərt bir aclıq aksiyasında oturmağa ehtiyac yoxdur, bu yağ yarpaqları olsa belə, az istifadə edəcəkdir. Gündə lazımi sayda kalori müəyyənləşdirmək və bu göstərici 200-300 ədəd azaltmaq üçün fiziki fəaliyyətin böyüməsinə, çəkisi və səviyyəsinə əsaslanaraq. Kilo itkisi hamar olacaq, ancaq bədəndəki stresə səbəb olmayacaqdır.
Arıçılıq məhsulları (bal, propolis, polen) kişi potensialını artırmaq üçün istifadə edilən, iltihablı proseslərin, o cümlədən prostatitin olmasının qarşısını almaq üçün xidmət edir və profilaktik anti -onkoloji təsir göstərir.
Potensial artıran məhsullar
Normal cinsi həyatı geri qaytarmaq üçün, bir insanın potensialını artıran özünüzü tanış etmək faydalıdır. Mütəxəssislər, A, E, B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan pəhrizdə qida daxil etməyi tövsiyə edir. Bu sinir impulslarının keçidini yaxşılaşdırır, testosteron istehsalına təsir göstərir. Geri qayıtmaq üçün populyar məhsullar, gündəlik pəhrizdə mövcud olan balıq, dəniz məhsulları, tərəvəz, qoz-fındıq və meyvələrdir. Qeyri-adi vasitələr var - quzu toxumaları, bir dəvə mədəsi.
Yumurta
Bu məhsul balanslıdır, aşağıdakı komponentləri ehtiva edir: protein, yağ turşuları, vitaminlər, iz elementləri.
Xam yumurta yemək qadağandır, çünki həzmləri bundan əziyyət çəkir. Bundan əlavə, bu cür xammal, qabığın səthinə yönəlmiş mikroblar və salmonella ilə infeksiya riskini artırır.
Yumurtaların tərkibində xolesterol var. Kişi orqanı üçün vacibdir, çünki cinsi hormonlar üçün bir tikinti materialı kimi çıxış edir. Xolesterolun azalması ilə testosteronun səviyyəsi azalır. Xolesterolun yüksək konsentrasiyası daha təhlükəlidir. Artıq xolesterol qan damarlarının divarlarına yönəldilmişdir. Zamanla bu, ateroskleroz və emboliyaya səbəb olacaqdır.
Uzun müddətdir, cinsi gücünü itirərək kişilər üçün gündəlik yumurta nisbətinin nə ilə əlaqəli bir mübahisə oldu. Ən çox, gündə 1 yumurta və ya 2 yumurta hər 2 gündə bir dəfə təyin olunur.
Ət
Nə qədər qəribə olursa olsun, ət bir insanın cinsi fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması üçün əla bir vasitədir. Əlbəttə ki, çox miqdarda istifadə etsəniz, bu mədənin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olacaqdır. Sonra qan axını həzm orqanına gedəcək, buna görə cinsi əlaqəyə çatmayacaqdır. Ancaq ətin mülayim istifadəsi ilə bir insanın potensialının yüksəlməsi.
Həqiqi Casanova olmaq istəyirsiniz? Sonra pəhrizdə bu cür ət növləri daxil etməyinizə əmin olun:
- mal əti
- toyuq
- hinduşka
- Dovşan
Donuz əti və ördək əti az miqdarda istehlak olunur. Çox yağlıdır, bir çox xolesterol ehtiva edir. Ətin kişi gücünə qədər faydalı təsiri onu hazırlamaq yolu ilə müəyyən edilir. Məhsulun daha yaxşı assimilyasiyası üçün qaynadılmış üçün istifadə edin. Qızardılmış və hisə verilmiş ət növləri yalnız vəziyyəti ağırlaşdıracaqdır. Ətdən maksimum səmərəliliyi əldə etmək üçün tərəvəz ilə birlikdə istehlak etmək lazımdır. Bir çox vitamin ehtiva edir və cinsiyyət orqanlarının işini aktivləşdirir.
Sarımsaq və soğan
Bu ədviyyatlar qan dövranını aktivləşdirir, cinsiyyət orqanlarına qan istiqamətləndirir. Onların istifadəsi zamanı testosteron istehsalı artır, potensial artır. Bundan əlavə, sarımsaq ilə soğan əla prostat qarşısının alınmasıdır. Onların tərkibi vitamin və minerallarla zəngindir.
Sarımsaqda kişilər üçün xüsusilə vacib olan bir komponent var - selenium. Soğan və sarımsaq salatlarda, yeməklər hazırlayarkən və ya digər məhsullarla bir ısırıqda yemək yeyərkən istehlak edilə bilər.
Soğanın bənzərsiz xüsusiyyətlərinə görə, qədim zamanlarda monastırlarda istifadə etmək qadağan edildi.
Tez -AĞLAQ MƏHSULLAR
Ən qısa müddət ərzində kişilərdəki potensialı artırmaq üçün aşağıdakı məhsullar cinsi həyatın fəaliyyətini geri qaytarmağa kömək edəcəkdir:
- Oysters - Qan dövranını stimullaşdırmaq, güclü Afrodiziaclardır. Onlara hormonların istehsalını aktivləşdirən bir sink iz elementi, nadir amin turşuları var, sperma miqdarını artırın. Dopaminin mahiyyəti səbəbindən libido artdı. Yazda, xam, səpilmiş limon suyu tutulan daha yaxşısı var. Kişilər tez-tez mollyusks yeyə bilmirlər - bu, Merkuri, mədə -roenteritin bədəninə bir çox qəbulu təhdid edir. Bunu artan potensialın qarşısının alınması üçün bunu etmək faydalıdır.
- Cambala - A, E, B qrupu, Sinc elementinin, Zintaminlərin məzmunu səbəbindən yemək üçün faydalıdır. Balıq zülalı bədən tərəfindən tez bir zamanda udulur. Buxar, güveç və ya çubuq bişirmək üçün faydalıdır.
- Qaynadılmış Mackerel - testosteronun biosintezində iştirak edən Omega-3 və 6 turşu ehtiva edir. Cinsi sağlamlığı yaxşılaşdırır, potensialı artırır, tərkibində fosfor və yod səbəbindən sperma istehsalını artırır.
- Ət - yüksək enerji dəyəri ilə xarakterizə olunur, bu da bədəni tiroksin hormonunu istehsal edir. Hormonal həyəcanlılığı dəstəkləyir. Qırmızı yağlı ət (at, quzu, mal əti) və pəhriz (toyuq, dovşan, hinduşka, qırqovul) yemək faydalıdır. İdeal olaraq, ət bişirilir və ya buxarlanır, göyərti və tərəvəzlərlə xidmət edilir.
- Fındıq - gündəlik istifadəyə daxil edilməlidir. E, B, sink və maqneziumun tərkibi səbəbiylə potensial funksiyaları ilə bağlı problemlər müalicə olunur. Arginininin bir insanda bir ereksiyada faydalı bir şəkildə var. Fındıq, badam, cashews, fıstıq, qoz yemək faydalıdır. İdeal olaraq, balı, qurudulmuş meyvələr, banan, alma, çuğundur və ya yerkökü ilə qarışdırmaq lazımdır. Kişi sağlamlığı üçün ən faydalıdır, hüceyrələri enerji ilə doyurmaq və testosteron istehsalını stimullaşdırmaq üçün istifadə olunan bir sidr qozudur.
- Əzələ qozu - ədviyyat qablara əlavə olunur və ya su ilə seyreltilir və sərxoşdur. Gündəlik dozadan keçməyin (bir çay qaşığı üçdə birdən çox).
Potensial üçün ən yaxşı məhsullar
Kişilərdə potensial üçün nə yeməyə ehtiyac duyduğunuzu bildirən siyahı nöqtələri arasında aşağıdakı ən yaxşı məhsullar fərqlənir:
- Şokolad, tərkibində libidonun artması ilə bioloji həvavir və feniletilamindir. 65% kakao və yuxarıdakı qaranlıq acı şokolad yemək faydalıdır. Doldurucuları (xüsusən qəhvəni) laqeyd etmək daha yaxşıdır, fındıq bir istisna olaraq tərk etmək daha yaxşıdır.
- Bıldırcın yumurtaları - Fosfor, dəmir və amin turşularının məzmunu səbəbindən cinsi cazibəni artırın. Gündə dörd ədəd qədər xam yemək üçün faydalıdır.
- Toyuq yumurtaları bıldırcın müqayisəsində, lakin güc üçün daha əlverişlidir. Soğan ilə qızardılmış yumurtaların birləşməsi, qara bibər bir adamın potensialını yaxşılaşdırır. Xam tövsiyə edilmir.
- Pergen əla arıçılıq məhsuludur, arılarla müalicə olunan polleni təmsil edir. Zülallar, karbohidratlarla zəngindir, testosteronun rəftarının düzgün səviyyəsinə qədər artan sekresiyasına kömək edir. Gündəlik norma 10 G-ə çatır, ehtiyatla perqadan bal və ya allergiyaya qarşı dözümsüzlük istifadə edin.
Kişilər üçün nə içmək lazımdır
Diyetə daxil olan məhsullara əlavə olaraq, kişilərin potensialında içmək üçün nə faydalı olduğunu öyrənməlisiniz:
- Təzə sıxılmış şirələr - bədəni sağaltmaq, xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün kompleksin quruluşunu təkmilləşdirin. Nar, balqabaq, kərəviz, qarpız, digər tərəvəz və meyvələrin kökündən vitamin E yüksək məzmunu içmək üçün faydalıdır.
- Koumiss və ya mare südü - reproduktiv qabiliyyəti artıran və testosteron hüceyrələrinin istehsalı olan kişilərin toxunulmazlığına təsir edən hormonlar ehtiva edir. Gündə bir stəkan səhər yeməyindən yarım saat sonra içmək faydalıdır.
- Zəncəfil Çay - Grated zəncəfil kökündən hazırlanmış, qaynar su ilə su altında qaldı və 10 dəqiqə israr etdi. Dadı, bal, ginseng, limon əlavə olunur. B, A, C vitaminlərinin yüksək məzmununa görə içkini kişilərə içmək faydalıdır, potensialı stimullaşdıran gəmiləri gücləndirir.
Hansı vitamin və iz elementlərinə ehtiyac var
Yaxşı potensial, mikroelementlərlə zəngin olan yemək, müntəzəm olaraq oğlanın cəsədinə girməlidir. Onlardan ən vacibi:
- Vitamin B9 (fol turşusu) - qan damarlarının, sinir liflərinin sağlamlığı üçün zəruridir, bu vəziyyəti qan penisini doldurma dərəcəsi, həyəcandan asılıdır;
- Vitamin A zülalların, yağların, cinsi hormonların sintezinə cavabdehdir;
- B vitaminləri - dözümlülük, fəaliyyət, həyati enerji, güclü sinir sistemi üçün zəruridir;
- Vitamin E - sperma, qan damar tonunun, hematopoiesisin miqdarı və keyfiyyəti üçün məsuliyyət daşıyır;
- Vitamin C - güclü təbii qorunma və "tadpoles" nin canlılığı üçün zəruridir;
- Vitamin D - sidik yollarının düzgün işləməsi üçün zəruri olan fosfor, kaliumun, kalsiumun tərkibi onun səviyyəsindən asılıdır;
- Sink - testosteron istehsalında iştirak edir, bütün çoxalma sisteminin işinin onun miqdarından asılıdır;
- Selenium - testosteron, spermanın keyfiyyəti və miqdarı istehsalını yaxşılaşdırır, prostatdakı neoplazmaların inkişafından qoruyur;
- Maqnezium - cinsi hormon istehsalını artırır, dövriyyə sisteminin sağlamlığına cavabdehdir, prostat bezi;
- L-karnitin, güclü bir ereksiyanın meydana gəlməsinə, yüksək keyfiyyətli toxum inkişaf etdirir.
Diyetinizi düzgün etsəniz, demək olar ki, bütün vitaminlər və ya elementlər yeməkdən əldə edilə bilər. Bu cür yemək pəhrizdən uzaq olacaq, əksinə, lakin əksinə, ürəkaçan və doludur.
Nədən imtina etməlisən
Potensiya yalnız pəhrizdə düzgün məhsulların varlığını deyil, həm də zərərlidən imtina edir. Kişi sağlamlığına mənfi təsir edən menyuda daxil edilməməsi tövsiyə olunur:
- yağ çeşidləri;
- konservləşdirilmiş balıq;
- kərə yağı, marqarin;
- qaraciyər pastası;
- pendir pendir növləri;
- kolbasa;
- hisə verilmiş ət;
- çörək;
- şirin qazlı içkilər;
- fast food;
- kofein;
- Alkoqol.
Yekəxanalıq
Bir adam daim yataqda bir aslan ola bilməz, buna görə də daim potensial qayğısına qalmalı olacaqsınız. Kişi potensialının artması üçün nə faydalı olacağını əvvəlcədən başa düşməyə dəyər və sonra daim pəhrizinizdə faydalı məhsullar daxildir.
Kişilərin potensialını artırmaq üçün sistemli yemək üçün sistematik olaraq yemək yediyini bilmək üçün, bir neçə günlük qurudulmuş tarix və ya qoz-fındıq, bu problemlə məşğul olmaq üçün bir neçə gün, ay və ya hətta illər çəkəcəkdir.
Düzgün qidalanma ilə yanaşı, bir çox fundamental amillərdən birbaşa asılı olacaq:
- genetik və fiziki xüsusiyyətlər;
- stress və psixoloji stress;
- cinsiyyət orqanlarının xəsarətlərinin olması;
- cinsi yolla ötürülən xəstəliklərin olması;
- Bir insanın daimi cinsi ortağı var;
- ötürülən xəstəliklər (mummalar, kəskin tənəffüs virus infeksiyası);
- Bir qadınla münasibətdə rahatlıq.
Yüksək cinsi fəaliyyət üçün bir adam daha tez-tez idman oynamalı və daha tez-tez hərəkət etməlidir, aktiv olun, aktiv olun, kifayət qədər istirahət edin, kifayət qədər yuxu əldə edin və stressdən imtina etmək üçün sevimli bir şey tapın.