Bir insanın sağlamlığı çox sayda vəziyyətdən təsirlənir. Pis vərdişlər, pis ətraf mühit, müxtəlif dərmanların istifadəsi, qeyri-sabit psixo-emosional mühit - bunlar kişilərin sağlamlığına təsir edən amillərdən yalnız bir neçəsidir. Ancaq təsir etmək çox çətin olan amillər var, məsələn, ekoloji cəhətdən əlverişsiz bir bölgəni daha təmiz bölgəyə dəyişdirmək. Və hər bir insanın dəyişə biləcəyi hallar var. Bu qidalanma haqqındadır. Axı, bunun olması heç kimə sirr deyilPotensiyanı artıran məhsullar, həmçinin erektil disfunksiyanı ağırlaşdıran qidalar da var. Bəs kişilərdə potensialı artırmaq üçün qidalanma necə olmalıdır?
Potensiya üçün qida
Kişilərin reproduktiv sağlamlığı üçün menyu müxtəlif və balanslı olmalıdır (yağsız ət, balıq, dəniz məhsulları, meyvə və tərəvəzlər). Kişilər tez-tez maraqlanırlar: potensialı artırmaq üçün tam olaraq nə yemək lazımdır?
Kişilərdə libidonu artıran məhsullar:
- skumbriya;
- qaraciyər;
- yaşıllıq;
- kəsmik;
- əncir;
- limon;
- alma;
- salo;
- turp;
- kök;
- böyürtkən mürəbbəsi;
- manqo.
Kişi pəhrizində bu məhsulların düzgün kombinasiyası ilə güclü ereksiyaya zəmanət verilir!
Kişilər üçün bəzi stimullaşdırıcı məhsullar qadınlar üçün də işləyir. Məsələn: çiyələk, avokado, şokolad, zəncəfil.
Kişi sağlamlığı üçün reseptlər
Kişi orqanizmi üçün faydalı məhsullar evdə dadlı yeməklərə çevrilə bilər. Kişi gücünü artırmaq üçün qidalanma, bir qayda olaraq, yüksək kalorili olmamalıdır. Əsasən bu, zülal, vitamin, mineral və digər faydalı mikroelementlərlə zəngin təbii mənşəli qidadır.
Dəniz məhsulları ilə makaron
Hər kəs dəniz məhsullarının güclü afrodizyak olduğunu bilir. Və bərk buğdadan hazırlanmış makaron ilə birlikdə, onlar yalnız fantastik dadlı yemək deyil, həm də kişi gücünün artımını təmin edir.
Tərkiblərin siyahısı:
- 400 q dəniz məhsulları (karides, midye, istiridye);
- 250 q krem;
- 2-3 diş sarımsaq;
- sərt pendir;
- yaşıl soğan;
- soğan soğanı;
- zeytun yağı.
- Makaronu qaynadın, zeytun yağı əlavə edin, qarışdırın.
- Dəniz məhsulları yuyun və kəsin.
- Əvvəlcə sarımsağı və soğanı tavada qızardın.
- Sonra dəniz kokteyli əlavə edin və 3-5 dəqiqə bişirin.
- Yaşıl soğan əlavə edin, nəmini buxarlayın, krem və ədviyyat əlavə edin, qaynadək gətirin.
- Dəniz məhsullarına makaron əlavə edin, qarışdırın və qızdırın.
- Sərt pendirlə səpin.
Soğan ilə bişmiş yumurta
Zahirən sadə görünən bu yemək erektil funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün diqqətəlayiq bir qabiliyyətə malikdir. Bu yeməyi necə hazırlamağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, onun tərkibində toyuq və ya bildirçin yumurtası və yaşıl və ya soğan var.
Şokolad kokteyli
Heç bir qatqısı olmayan isti şokolad həmişə libido artıran içki hesab edilib. Uroloji xəstəliklərin qarşısını almaq, həmçinin ereksiyanı gücləndirmək üçün kişilərə hər gün bir dilim tünd şokolad əmmək tövsiyə olunur.
Kokteyl hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- 50 q şokolad (75%);
- 0, 5 stəkan süd;
- 70 ml təbii qəhvə;
- 1 ç. q. Sahara;
- 3 ədəd. hil;
- muskat qozu.
- Südü qızdırın.
- Şəkər və doğranmış şokolad əlavə edin.
- Bananı blenderdə doğrayın.
- Qəhvə, banan və şokoladlı süd qarışığı hazırlayın.
- Kardamon və muskat qozu ilə ədviyyat edin.
- Hamarlanana qədər döyün.
- Bir stəkana tökün.
Bu kokteyli cinsi əlaqədən əvvəl içmək məsləhətdir. Çünki onun bütün inqrediyentləri potensialı artıran məhsullardır. Şokoladın oyanma və daha sıx orqazmı təşviq etdiyi sübut edilmişdir.
Erektil funksiyanı yaxşılaşdıran məhsullar
Kişinin gücünü artıran məhsullar istənilən mətbəxdə tapıla bilər. Bunlar tərkibində konservantlar və boyalar olmayan, çox miqdarda xolesterin olmayan və həzmə yaxşı təsir göstərən təbii məhsullardır..Hamısı budurarı məhsulları, lobya, dəniz yosunu, təzə pomidor. Ancaq kişilərdə potensialı artıran bütün qida məhsulları dərhal hərəkət etmir.Bu məhsullara aşağıdakılar daxildir:
- rennet (dəvə mədəsi);
- istiridye;
- giləmeyvə (moruq, yaban mersini);
- balqabaq toxumu;
- kimiz;
- şalgam.
Yeri gəlmişkən, şalgamın faydaları qədim zamanlardan məlumdur. Həm qaynadılmış şalgamın özü, həm də toxumları ereksiyanı tez bir zamanda yaxşılaşdıran bir vasitədir.
Potensiyanı azaldan məhsullar
Potensiya üçün nə yeməyin ən yaxşı olduğunu anladıq. İndi cinsi funksiyanı pisləşdirən qidalara baxaq:
- Pivə.Kişi sağlamlığının ən dəhşətli düşmənlərindən biridir. Tez-tez pivə içmək kişini qadın hormonlarının - estrogenlərin artması ilə təhdid edir.
- Şəkər.Bir kişi gündəlik şirniyyat qəbulunu (bu 6 çay qaşığı şəkər) üstələyirsə, o, potensialın azalması problemi ilə üzləşə bilər.
- Yarımfabrikatlar.Hətta bir uşaq, sadəcə qızdırılması lazım olan ani əriştə və ya kotletlərin təhlükələri haqqında bilir. Bu cür qidalar bütövlükdə kişinin sağlamlığına, xüsusən də potensialına zərərlidir.
- Trans yağlar.Kişi sağlamlığına çox mənfi təsir göstərən ucuz bərk yağlar. Mayonez, çips, popkorn və sənaye qənnadı məmulatlarında var.
Vegetarianlıq potensiala necə təsir edir?
Vegetarianlıq heyvan mənşəli ət yeməkdən imtina etməkdir. Bir vegetarian pəhrizin norma olduğu kifayət qədər çox insan var. Çox vaxt ətdən imtinanın onların sağlamlığına və cinsi həyatına müsbət təsir etdiyini iddia edirlər. Amma bu həqiqətən belədirmi?
Kişilərdə potensialı artırmaq üçün vegetarian məhsulları - fakt və ya uydurma? Həqiqətən, tibbi baxımdan heyvan yağlarının olmaması testosteron istehsalına mənfi təsir göstərir. Və bu hormon, bildiyiniz kimi, kişi reproduktiv sisteminin fəaliyyətindən məsuldur. Bundan əlavə, ətin tərkibində unikal, əvəzolunmaz amin turşuları var.
Əslində, vegetarian pəhriz mövzusunda mübahisələr səngimir. Tərəfdarlar və əleyhdarlar öz mövqelərini kifayət qədər inamla mübahisə edirlər. Gəlin tərəf tutmayaq, seçim (potensiya üçün tam olaraq nə yaxşıdır) hər kəsdə qalsın. Axı, vegetarianlıq müasir insanın başını götürə biləcəyi ən pis şey deyil.